MON APPROCHE
Le stress peut être un facteur limitant, invalidant et perturbateur, dans la vie privée ou professionnelle.
Cela a nourri mon intérêt à identifier des moyens faciles, accessibles, pour le gérer de façon simple et pérenne.
La sophrologie offre des outils efficaces pour en diminuer l’impact.
Au cœur de la sophrologie : l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Dans le cas du stress, cet équilibre est rompu. La sophrologie permet de le retrouver au fil de la pratique.
J’ai ainsi développé une approche spécifique, dans la gestion du stress et des émotions ayant pour socle une formation de qualité en sophrologie suivie à l’académie de sophrologie de Paris du docteur Patrick-André Chéné, que j’ai enrichie d’autres outils comme la thérapie de l’ACT ou l’art créatif.
Je vous invite à retrouver ces thèmes dans mon BLOG.
MES VALEURS
Le respect : respect de soi, respect de l’autre
La bienveillance : être dans des dispositions d’accueil, d’écoute, de non jugement
L’encouragement : à avancer dans la vie, à croire en soi
La transmission : offrir des outils pour améliorer sa vie
L’engagement : à accompagner sur le chemin du bien-être et mieux-être
Et surtout la liberté pour agir en fonction de ce qui est important pour soi.
DOMAINES
D'INTERVENTION
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Gestion du stress
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Manifestations psychosomatiques du stress
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Emotions pénibles ;
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Angoisse et anxiété
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Confiance et image de soi, estime de soi
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Syndrome d'épuisement professionnel (Burnout)
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Troubles du sommeil, de la concentration
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Gestion du poids et Syndrome de l’intestin irritable si l'importance du facteur stress est identifiée