MON APPROCHE

Le stress peut être un facteur limitant, invalidant et perturbateur, dans la vie privée ou professionnelle. 

 

Cela a nourri mon intérêt à identifier des moyens faciles, accessibles, pour le gérer de façon simple et pérenne. 

La sophrologie offre des outils efficaces pour en diminuer l’impact.

 

Au cœur de la sophrologie : l’harmonie entre le corps et l’esprit. 

 

Dans le cas du stress, cet équilibre est rompu. La sophrologie permet de le retrouver au fil de la pratique. 

 

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Je vous invite à retrouver ces thèmes dans mon BLOG.

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MES VALEURS

Le respect : respect de soi, respect de l’autre

                       

La bienveillance : être dans des dispositions d’accueil, d’écoute, de non jugement

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L’encouragement : à avancer dans la vie, à croire en soi

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La transmission : offrir des outils pour améliorer sa vie

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L’engagement : à accompagner sur le chemin du bien-être et mieux-être

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Et surtout la liberté pour agir en fonction de ce qui est important pour soi.

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DOMAINES 

D'INTERVENTION

  • Gestion du stress 

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  • Manifestations psychosomatiques du stress 

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  • Emotions pénibles ;

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  • Angoisse et anxiété 

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  • Confiance et image de soi, estime de soi 

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  • Syndrome d'épuisement professionnel (Burnout) 

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  • Troubles du sommeil, de la concentration

 

  • Gestion du poids et Syndrome de l’intestin irritable si l'importance du facteur stress est identifiée