QU'EST CE QUE

LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est une méthode qui vise le bien-être, le mieux-être, l’épanouissement physique et mental. C’est une approche globale qui a pour objectif d'atteindre une harmonie entre le corps et l’esprit grâce à des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de visualisation positive.

La sophrologie « reconnecte » l’individu à son corps, à ses ressentis, à ses émotions.

Elle permet d’exister en accord avec ses propres valeurs, choisies librement et débarrassées des conditionnements et des schémas prédéfinis. Elle permet de se positionner, de s’affirmer en tant qu’individu libre, responsable, en harmonie avec soi et avec les autres.

Respiration
Relâchement
Visualisation

11 rue de Lamblardie, 75012 Paris XII.

Email : hamidaaouat@yahoo.com

Tel : 06.98.75.07.85

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