ACCOMPAGNEMENT
HAMIDA AOUAT
Première séance :
Lors de la première séance, nous échangeons sur le motif de votre démarche. J’effectue un bilan sur la base d'un questionnaire qui me permettra de recueillir les informations afin d'établir un protocole personnalisé, en fonction de vos besoins et de la problématique exprimée.
Nous passerons ensuite à une séance de découverte de la sophrologie afin que vous puissiez tester cette pratique et savoir si c'est une approche qui vous convient ou non.
Je répondrai également à toutes vos questions, interrogations concernant la méthode, les séances suivantes et pourquoi pas aussi sur moi. Le travail sophrologique demande une confiance dans le praticien, c'est ce qu'on appelle en sophrologie l'alliance. Il est normal que vous me posiez des questions sur mon parcours, mes références.
Je vous laisserai ensuite le soin de me recontacter après notre première séance uniquement si vous souhaitez poursuivre notre travail et nous pourrons alors véritablement commencer votre accompagnement au fil des séances suivantes.
Accompagnement :
Le cabinet est spécialisé dans la gestion du stress et de ses manifestations. Les problématiques concernées sont:
- Stress, angoisse et anxiété;
- Stress au travail et syndrome d'épuisement professionnel (Burnout);
- Confiance et image de soi…..;
- Troubles du sommeil, de concentration;
-Troubles du comportement alimentaire;
- Douleur chronique;
- Accompagnement des pathologies chroniques notamment le cancer;
Dans ces deux derniers cas, la sophrologie permet de construire des espaces de répit, de bien-être et de sérénité en agissant sur la douleur quand elle est présente, sur le vécu émotionnel de la maladie, sur l'image de soi. Elle permet de se projeter positivement, quelle que soit la difficulté vécue au présent.
Quand la Sophrologie s'enrichit des outils de l'ACT :
L’ACT fait partie de la 3e vague des thérapies comportementales et cognitives. Elle invite à développer des compétences comme :
- Gérer de façon efficace son mental c’est-à-dire ses émotions, ses ressentis, ses sensations et ses pensées même pénibles et sources de souffrance ;
- Identifier ce qui est important pour soi et adopter les actions pour s’en rapprocher ;
- Enrichir sa vie par des actions faites en pleine conscience et non guidées par des automatismes et des réactions impulsives.
C’est une thérapie de l’action, du positif et de la bienveillance envers soi, buts qu’elle partage avec la démarche sophrologique, d'où mon intérêt pour les outils qu'elle propose et qui me permettent, en tant que sophrologue, d'offrir encore plus de possibilités à mes consultants afin qu'ils enrichissent leurs vies et qu'ils agissent en fonction de ce qui est important pour eux.