Gérer son poids avec la sophrologie

La sophrologie peut-elle être un atout ?

Quand on parle de surpoids, les noms de régimes s’égrènent comme un chapelet. Tous promettent une perte de poids rapide, efficace et durable. Vous en avez certainement essayé plusieurs, avec des résultats éphémères…


Si vous faites partie de ceux qui pensent que le mot « régime » renferme à lui seul des germes de découragement, une idée de privation, d’efforts paraissant d’emblée difficiles, le reste de l’article peut vous intéresser pour voir ce que la sophrologie peut vous apporter dans une démarche de perte de poids. Et si c’était l’aide que vous attendiez ?


En effet, la sophrologie peut intervenir pour :

Initier, accompagner, motiver, conforter le processus qu’il s’inscrive dans une initiative personnelle ou dans cadre d’un suivi médical.


Comment ?

La sophrologie est une méthode d’harmonisation du corps et de l’esprit. Elle va vous permettre de vous reconnecter à votre corps grâce à des exercices de prise de conscience de ses différentes parties. Des séquences de tension douces et relâchement permettent de mieux l’appréhender. La respiration va l’ancrer dans le présent.


La sophrologie va vous apprendre à être à l’écoute de votre corps, de ses besoins. A prendre conscience de votre schéma corporel. Elle va faciliter la reconnexion à vos émotions parce qu’il s’agit aussi de cela : prendre en compte l’aspect émotionnel, affectif dans une problématique de gestion du poids.

Ce retour vers votre intériorité va vous permettre d’améliorer, de réveiller votre élan vital, les capacités nécessaires au changement : motivation, implication, vécus nourrissants comme points d’appuis pour vous projeter positivement.


La sophrologie, associé à l’accompagnement nutritionnel peut être la solution efficace dans un projet d’amaigrissement. Grace à des séances personnalisées et ciblées elle va favoriser le changement en vous mettant au cœur de ce processus car le vrai acteur c’est vous. Un beau programme dont la sophrologie sera le starter.



10 vues

LE CABINET

11 rue de Lamblardie, 75012 Paris XII.

Email : hamidaaouat@yahoo.com

Tel : 06.98.75.07.85

LOGO EXPERT (1).png
  • LinkedIn - White Circle
Capture d’écran 2020-08-30 à 19.29.19.

CONTACT