QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

C’est une méthode psycho-corporelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit.

Elle s’appuie sur :

  • La prise de conscience du corps dans le relâchement et la détente ;

  • La respiration pour un ancrage dans le moment présent ;

  • La visualisation positive pour favoriser les émotions et ressentis agréables, ce qui est générateur de bien-être et mieux-être. 

DEROULEMENT D'UNE CONSULTATION

Première séance : un bilan est établi sur la base d’un questionnaire qui me permet d’établir un protocole de suivi personnalisé répondant à vos besoins. Ce document est soumis à la stricte confidentialité et ne doit en aucun cas être inquisiteur. Le but n’étant pas de vous mettre mal à l’aise mais de mieux vous connaitre et cerner vos attentes

 

Les séances suivantes : elles vont, progressivement, permettre de dérouler l’ensemble des techniques choisies, adaptées à votre cas et qui vont constituer le socle de votre accompagnement. La séance se partage entre les techniques statiques et des exercices dynamiques ayant tous pour but la prise de conscience de son être global.

La durée de la séance et de ¾ d’heure à 1heure.

La séance peut être enregistrée afin de pratiquer chez soi, entre les séances.

Le rythme des séances est hebdomadaire ou toutes les deux semaines. 

LE CABINET

11 rue de Lamblardie, 75012 Paris XII.

Email : hamidaaouat@yahoo.com

Tel : 06.98.75.07.85

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